Ratgeber FußgesundheitGesundheit · Schmerz · Bewegung · Alltag
Viele Einlagen sind entweder so weich, dass deinem Fußgewölbe der nötige Halt fehlt, oder so fest gebaut, dass die Stütze unangenehm drücken kann. Was wirklich dahintersteckt, liest du gleich.
Ich mein's ernst. Denn die meisten Einlagen gegen Plantarfasziitis lösen immer nur eine Seite des Problems. Entweder sind sie so weich gepolstert, dass sie deine Ferse angenehm abfedern, aber dein Fußgewölbe im Stich lassen. Oder sie sind so fest gebaut, dass sie dein Gewölbe stützen sollen, aber dabei genau dort drücken, wo es schon wehtut.
Das Problem dabei: Dein Fuß braucht an zwei völlig unterschiedlichen Stellen zwei völlig unterschiedliche Dinge. Unter deiner Ferse muss die Belastung bei jedem Schritt abgefedert werden. Unter deinem Fußgewölbe brauchst du dagegen stabilen Halt. Und genau da scheitern die meisten Einlagen.
Schau dir die beiden gängigen Varianten mal genauer an, vermutlich hast du selbst schon eine davon (oder beide) im Schuh gehabt.
Fühlt sich im Laden angenehm an. Gibt aber unter Belastung immer weiter nach. Dein Fußgewölbe wird nicht richtig gestützt, und die Plantarfaszie steht bei jedem Schritt weiter unter Zugspannung. Der stechende Schmerz bleibt, auch mit Einlage.
Soll dein Gewölbe stützen, drückt dabei aber genau dort hinein. Mögliche Folge: Druck im Spann oder Krämpfe in der Fußsohle, besonders nach langen Stunden auf den Beinen.
Dein Fuß braucht also nicht weich oder stabil. Er braucht beides, und das an den richtigen Stellen.
Unter der Ferse zählt Dämpfung. Im Gewölbe zählt Halt, ohne Druck.
Genau dafür wurden die VitalStep Entlastungssohlen mit ihrem 3-Zonen-System entwickelt: Statt sich für weich oder hart zu entscheiden, kombiniert VitalStep beides gezielt, an den Stellen, wo dein Fuß es tatsächlich braucht.
Federt deinen Auftritt ab, damit die Belastung dort landet, wo sie hingehört, nicht direkt in der entzündeten Ferse.
Gibt deiner Plantarfaszie genau dort Halt, wo sie ihn braucht, ohne ins Gewölbe zu drücken wie eine starre Einlage.
Fördern im Vorderfuß zusätzlich die Durchblutung, bei jedem einzelnen Schritt.
So bekommst du die Dämpfung, die du unter der Ferse brauchst, ohne auf stabilen Halt im Fußgewölbe verzichten zu müssen.
| Merkmal | VitalStep | Zu weiche Einlagen | Zu harte Einlagen |
|---|---|---|---|
| Gepolsterte Dämpfungszone unter der Ferse | ✓ | ✓ | ✗ |
| Geformte Gewölbestütze vorhanden | ✓ | ✗ | ✓ |
| Stütze bleibt unter Belastung formstabil | ✓ | ✗ | ✓ |
| Gezielte Gewölbestütze statt durchgehend harter Konstruktion | ✓ | ✗ | ✗ |
| Massage-Noppen im Vorderfuß integriert | ✓ | ✗ | ✗ |
| Kombiniert Dämpfung und Stütze in einer Einlage | ✓ | ✗ | ✗ |
| 30-Tage-Testphase | ✓ | ✗ | ✗ |
Dein erster schmerzfreier Schritt beginnt hier. Wenn du keine spürbare Entlastung erlebst, kannst du dich innerhalb der Testphase melden.
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Was andere zu diesem Artikel schreiben
Ist das nicht einfach wieder eine harte Einlage mit anderem Namen? Ich hab schon zwei bestellt, die mir ins Gewölbe gedrückt haben.
Hatte genau dieselbe Sorge. Ist aber tatsächlich anders: die Stütze ist fest, aber flacher geformt, drückt bei mir nirgendwo. Nach 2 Wochen keine Krämpfe mehr in der Fußsohle.
Bei mir hat der Versand knapp eine Woche länger gedauert als angegeben. Nach dem Auspacken war ich dann aber positiv überrascht, wie fest sich das Gewölbe trotzdem anfühlt.
Hab jetzt erst verstanden, warum meine alte Einlage nie richtig geholfen hat. War wohl einfach zu weich für mein Gewölbe.
Nach der Arbeit keine Druckstellen im Spann mehr. Vorher war genau das bei jeder harten Einlage mein Problem.
Meine Frau hat sie mir mitbestellt, weil ich morgens immer humpeln musste. Nach zwei Wochen deutlich weniger Stechen beim ersten Aufstehen.